Звичайно ж, всі ми з нетерпінням чекаємо літо. Тепло, море, сонце, фрукти, канікули у дітей і відпустку !!! Але що ж робити, коли настає нестерпна спека. Жарко на вулиці, вдома і навіть уночі не стає легше.

Ми підготували кілька порад-рекомендацій, при дотриманні яких вашому організму буде значно легше справлятися зі спекою:

1. Пити більше простої води (2-2,5літра) або неміцний зелений або синій чай. Можна додавати часточку лимона або апельсина, - це додасть приємний освіжаючий смак воді, і крім цього - лимон трохи розріджує кров, що теж дуже корисно в спеку.
Уникайте солодких напоїв, вони не вгамовують спрагу.

2. Приймайте прохолодний душ, як мінімум 3 рази в день.

3. По-можливості, уникати перебування на сонці з 12 до 17часов. Якщо вже дуже потрібно вийти на вулицю, то не більше ніж на 15 хвилин.

4. Одягайте вільний одяг з натуральної тканини, взуття на низьких підборах і, бажано, капелюх або кепку.

5. У харчуванні робити упор на легку їжу, побільше їсти фруктів і овочів - це завжди корисно)))

6. Поменше використовуйте декоративну косметику, нехай шкіра відпочине.

7. І найголовніше! Намагатися не виконувати важку фізичну роботу, - справи почекають до похолодання !!!

 

Приємного всім літа))


Супутні товари

Написати відгук

Увага: HTML не підтримується! Використовуйте звичайний текст.
    Погано           Добре

Popular Articles

Must have (маст хев) Таїланду

Must have (маст хев) Таїланду

Must have - беззаперечний хіт, який просто необхідно мати всім. Стилісти, редактори і б'юті-блогери кожен сезон оголошують мастхев ті чи інші засоби і ми просто зобов'язані їх придбати. Давай..

Який тайський бальзам вибрати

Який тайський бальзам вибрати

Тайський бальзам - це гордість і візитна картка тайців. Їх виробляють і застосовують уже не одну сотню років, а секретні формули і рецепти бережуть і передають з покоління в покоління. Аналогів цьому ..

Трохи про Сік Ноні

Трохи про Сік Ноні

Існують різні думки щодо соку Ноні, хтось відзначає позитивні зміни, хтось ні. Мені б хотілося поділитися власним досвідом. Я сама пила його кілька місяців (з перервами) в період годування дитини (..

Дивовижний Синій чай

Дивовижний Синій чай

Анчан, синій чай або "кліторія трійчаста", ще відома під назвою "butterfly pea tea" - метеликовий горошок. Ця трав'яниста ліана - вічнозелена, її пагони можуть в довжину досяга..