Витамин C (аскорбиновая кислота), 50 мг
-
+ Другие (53)
- Kaemforia parviflora. Чёрный тайский женьшень для повышения потенции и укрепления мужского организма
- Бетадин. Betadine
- Витамин C (аскорбиновая кислота), 50 мг
- Гарциния плоды вяленные - для снижения веса. Garcinia Cambogia
- Детокс-капсулы для очистки организма гарциния камбоджийская и сенна Be-fit compound senna-garcinia cambogia
- Древесный набор для настойки Бам Рунг Ранг Кай
- Жидкий бальзам-ингалятор на травах (Oil Balm With Herb)
- Кал Каб (Kal Cab) – устричный кальций
- Капсулы Be-fit для похудения на травяной основе
- Капсулы Grakcu на китайских травах для поддержания мужской силы
- Капсулы Гинкго Билоба для улучшения кровообращения сосудов мозга. Capsule Ginkgo
- Капсулы для очищения организма и похудения Гарциния Камбоджийская
- Капсулы для очищения организма и похудения Гарциния Камбоджийская
- Капсулы Линчжи. Lingzhi Extract. Konghaherb.
- Капсулы со спирулиной
- Кофе для похудения от Beauty Buffet. Lansley Coffee
- Кошачий ус от подагры и камней в почках
- Крем для заживления ран и регенерации кожи с экстрактом Центеллы Centella cream или gotu kola cream
- Куркума Яванская. Для нормализации менструального цикла и лечения воспалений у женщин
- Лечебная травянная настойка для женского здоровья. Citrus hystrix herbal liquor
- Лосьон от грибка Zema
- Мазь Namman Muay Analgesic Cream (Намман Муай)
- Мазь Taisho Counterpain PLUS (Тайшо Контерпейн)
- Мангустиновый йод – природный антисептик
- Моринга в капсулах. Moringa Kongka Herb
- Натуральная латексная подушка
- Натуральное средство от кашля и боли в горле
- Натуральное средство от кашля и боли в горле форм.2
- Натуральный спрей для горла на основе лечебной Ромашки KAMILLOSAN M
- Очищение организма от токсинов - лечебные пластыри "Киноки" Kinoki Detox
- Порошок от похмелья и отравления Я Хом в капсулах
- Противогрибковый крем Zema
- Пуэрария Мирифика - женские витамины для молодости и красивой груди. Pueraria Mirifica
- Спрей для горла с прополисом
- Средство для сужения влагалища. Тайские вагинальные шарики. Манджакани.
- Тигровый пластырь от болей в спине
- Травяная настойка для лечения воспалений у женщин и нормализации менструального цикла. Herbal Liquor Curcuma Xanthorrhiza
- Травяная палочка для женщин – Мадура
- Травяной мешочек для массажа
- Травяные шарики для рассасывания от кашля и боли в горле
- Травяные шарики от курения
- Тунбергия лавролистная для детоксикации и снятия похмельного синдрома Ran jued Thunbergia laurifolia
- Фа талай джон (Fatalaijon) – лечение простуды, гриппа, укрепление иммунитета
- Филлантус – лучшая аюрведическая трава для печени
- Хаам - улучшение циркуляции и очищение крови
- Хирускар. Гель от шрамов, рубцов, растяжек. Hiruscar
- Хлорофилл в пакете
- Циссус четырехугольный – от варикоза и геморроя
- Чай для иммунитета лемонграсс + пандан
- Черный Королевский перец – капсулы для похудения
- Эссенция от акне Ozzy solution от Madame Heng на основе масла Чайного дерева
- Я Хом YA HOM. Натуральное средство от отравления и похмельного синдрома.
- Ягоды Годжи
- + ABHAIBHUBEJHR (5)
Витамин С является водорастворимым витамином. Впервые выделен в 1923-1927 гг. Зильва (S.S. Zilva) из лимонного сока.
Витамин С - мощный антиоксидант. Он играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов, участвует в синтезе коллагена и проколлагена, обмене фолиевой кислоты и железа, а также синтезе стероидных гормонов и катехоламинов. Аскорбиновая кислота также регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, необходима для кроветворения, оказывает противовоспалительное и потивоаллергическое действие.
Витамин С является фактором защиты организма oт последствий стресса. Усиливает репаративные процессы, увеличивает устойчивость к инфекциям. Уменьшает эффекты воздействия различных аллергенов. Имеется много теоретических и экспериментальных предпосылок для применения витамина С с целью профилактики раковых заболеваний. Известно, что у онкологических больных из-за истощения его запасов в тканях нередко развиваются симптомы витаминной недостаточности, что требует дополнительного их введения.
Наш организм не может запасать витамин С, поэтому необходимо постоянно получать его дополнительно. Поскольку он водорастворим и подвержен действию температуры, приготовление пищи с термической обработкой его разрушает.
Суточная потребность
Суточная потребность человека в витамине С зависит от ряда причин: возраста, пола, выполняемой работы, состояния беременности или кормления грудью, климатических условий, вредных привычек.
• Болезни, стрессы, лихорадка и подверженность токсическим воздействиям (таким, как сигаретный дым) увеличивают потребность в витамине С.
• В условиях жаркого климата и на Крайнем Севере потребность в витамине С повышается на 30-50 процентов. Молодой организм лучше усваивает витамин С, чем пожилой, поэтому у лиц пожилого возраста потребность в витамине С несколько повышается.
• Доказано, что противозачаточные средства (оральные контрацептивы) понижают уровень витамина С в крови и повышают суточную потребность в нем.
Средневзвешенная норма физиологических потребностей составляет 60-100 мг в день.
Рекомендуемая суточная потребность в витамине С
Возраст, лет Потребность,мг
Грудные дети 0-0,5 30
0,5-1 35
Дети 1-3 40
4-6 45
7-10 45
Лица мужского пола
11-14 50
15-18 60
19-24 60
25-50 60
51 и старше 60
Лица женского пола
11-14 50
15-18 60
19-24 60
25-50 60
51 и старше 60
В период беременности 70
В период лактации 95
Делите суточную дозу витамина С на несколько частей. Организм быстро расходует витамин С, как только его получит. Намного полезнее поддерживать постоянно высокую концентрацию витамина, чего легко достичь, поделив суммарную дневную дозу на несколько меньших доз, принимаемых в течение дня.
Повышайте и снижайте дозу постепенно. Не шокируйте свой организм внезапным введением большого количества витамина С.
При недостаточности поступления витамина в течение длительного времени может развиваться гиповитаминоз. Возможные симптомы дефицита витамина С:
• кровоточивость десен
• выпадение зубов
• легкость возникновения синяков
• плохое заживление ран
• вялость
• потеря волос
• сухость кожи
• раздражительность
• общая болезненность
• суставная боль
• ощущения комфорта
• депрессия.
Применение:
В профилактических целях принимать по 1-2 жевательные таблетки после еды, 1-2 раза в день. Запить водой.
В банке: 1000таблеток
Написать отзыв
Ваше Имя:
Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
Оценка: Плохо Хорошо
Введите код, указанный на картинке: