Конечно же, все мы с нетерпением ждем лето. Тепло, море, солнце, фрукты, каникулы у деток и отпуск!!! Но что же делать, когда наступает невыносимая жара. Жарко на улице, дома и даже ночью не становится легче.

Мы подготовили несколько советов-рекомендаций, при соблюдении которых вашему организму будет значительно легче справляться с жарой:

1. Пить больше простой воды (2-2,5литра) или некрепкий зеленый или синий чай. Можно добавлять дольку лимона или апельсина, - это придаст приятный освежающий вкус воде, и кроме этого – лимон немного разжижает кровь, что тоже очень полезно в жару.
Избегайте сладких напитков, они не утоляют жажду.

2. Принимайте прохладный душ, как минимум 3 раза в день.

3. По-возможности, избегать пребывания на солнце с 12 до 17часов. Если уж очень нужно выйти на улицу, то не более чем на 15 минут.

4. Одевайте свободную одежду из натуральной ткани, обувь на низком каблуке и, желательно, шляпу или кепку.

5. В питании делать упор на легкую пищу, побольше кушать фруктов и овощей – это всегда полезно)))

6. Поменьше используйте декоративную косметику, пусть кожа отдохнет.

7. И самое главное! Стараться не выполнять тяжелую физическую работу, - дела подождут до похолодания!!!

Приятного всем лета))


Сопутствующие Товары

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо

Популярные Статьи

Must have (маст хэв) Таиланда

Must have (маст хэв) Таиланда

Must have - безоговорочный хит, который просто необходимо иметь всем. Стилисты, редакторы и бьюти-блогеры каждый сезон объявляют мастхэвами те или иные средства и мы просто обязаны их приобрести. Дав..

Какой тайский бальзам выбрать

Какой тайский бальзам выбрать

Тайский бальзам -  это гордость и визитная карточка тайцев. Их производят и применяют уже не одну сотню лет, а секретные формулы и рецепты берегут и передают из поколения в поколение. Аналогов эт..

Немного о Соке Нони

Немного о Соке Нони

Существуют разные мнения относительно сока Нони, кто-то отмечает положительные изменения, кто-то нет. Мне бы хотелось поделиться собственным опытом. Я сама пила его несколько месяцев (с перерывами)..

Удивительный Синий чай

Удивительный Синий чай

Анчан, синий чай или “клитория тройчатая”, еще известна под названием “butterfly pea tea” — мотыльковый горошек. Эта травянистая лиана – вечнозеленая, ее побеги мог..